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肌の美容のための情報

美容の大敵のシミは薄くなる

美容の大敵である、シミは薄くすることはできないのでしょうか。しみはメラニン色素をつくる細胞が紫外線を浴びすぎて故障することによって、色素をつくりすぎてしまうために出来るものです。しかし、人の肌は新陳代謝していきます。このため、時間が経つにつれてしみもだんだん薄くなっていくのです。しかし、睡眠不足などで代謝がうまくいかないとしみはそのまま残ってしまうこともあります。そこで、ビタミンC・E などが役に立ちます!できてしまったメラニン色素を消していく作用があるのです!美容のためにもこれらのビタミンを効率よく摂取できるような食事を心がけましょう!

美容のためにも紫外線対策を

シミをもうつくりたくない!この美容の願いはほとんどどなたにでもありますよね。そnためにできることは、やはり紫外線を浴びないことです!紫外線への対策をしっかりしましょう!そのためには、外出するときには帽子や手袋、もしくは長袖のカーディガンなどをはおったりして、紫外線の浴びすぎを防ぎましょう。服を着ることのできない顔に関しましては、日焼け止めクリームを塗るなどの方法をとりましょう。日傘をさすというのも有効な手段かと思います。また、紫外線対策以外にもビタミン類を摂取したり、睡眠をとって新陳代謝を促すことも美容にとって重要です。